هل شرب الماء ينحف؟

الماء من العناصر الأساسية للحياة التي لا غنى عنها ويساعد الماء على إنقاص الوزن ولكن يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي بجانب شرب الماء والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل السكر الأبيض والدقيق الأبيض والزيوت النباتية والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية فإن كنت تشرب الماء ولكن تتبع عادات غذائية خاطئة فبالتأكيد لن يقل وزنك فشرب الماء ما هو إلا عامل مساعد ولكنه ليس الأساس في عملية فقدان الوزن الزائد ومن الاشياء التي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع ممارسة التمارين الرياضية ويمكنك ممارسة أي رياضة تفضلها لعدة دقائق يوميا مثل المشي أو الهرولة أو تمارين المقاومة بأشكالها المختلفة المعروفة.