ما فوائد الأرز البني؟

يعتبر الأرز البني كنز ثمين جدا يوجد فيه الكثير من الفوائد الصحية ومنها أنه خالي من الجلوتين خصوصا للأشخاص الذين يعانون من حساسية من الجلوتين فهو مناسب بالنسبة لهؤلاء الأشخاص كما أنه يعتبر من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ويساعد في العمل على إنقاص الوزن على عكس التغذ الابيض والخبز والمكرونه لأنها غنية بالألياف بالإضافة إلى أنه مناسب لمرضى السكري وهو يساعد في العمل على تعزيز صحة القلب لأنه توجد فيه الكثير من المركبات المفيدة التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب كما أنه يساعد في حماية الأعصاب وكثيرا ما ينصح الأطباء الأم في أثناء الحمل والرضاعة بتناول الأرز البني فوائد.