طريقة استعمال بذور الشيا؟

يوجد عدة طرق لاستخدام بذور الشيا بشكل صحي وسليم ومنها: تناول بذور الشيا النيئة بدون أن يتم نقعها - نقع بذور الشيا - طحن بذور الشيا ولكن الجدير بالذكر أنه يوجد بعض الأضرار لبذور الشيا ومنها مايلي: قد تسبب انسداد في المريء والقناة الهضمية - قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وغازات. وهناك بعض الفوائد لبذور الشيا ومنها مايلي: ضبط نسبة السكر في الدم - تحسين صحة البشرة - زيادة كثافة وقوة العظام - تخفيف الوزن - تحسين صحة العيون - زيادة مناعة الجسم - تحسين الهضم - زيادة مستوى الطاقة في الجسم - تحسين صحة الشرايين والقلب وغيرها.