ما هي افضل انواع البروتين لكمال الاجسام؟

كثيرا ما يتم استخدام البروتين وشرب البروتين من أجل العمل على زيادة الكتلة العضلية خصوصا في الأشخاص الذين يقومون بالحرص على زيادة الكتلة العضلية والذين يذهبون إلى الجيم وهناك الكثير من أنواع البروتين التي يمكن استخدامها لزيادة العضلات ومن أشهر وأهم وأفضل هذه الأنواع هو البروتين الذي يحتوي على بروتين مصل اللبن لأنه يعمل على زيادة قوة كتلة العضلات والعمل على تحسين سرعة الأداء الرياضي والسرعة في التعافي من الإصابات وكذلك نجد أن البروتين الخالي من أي مواد إضافية مثل الستيرويد الهرمونات من افضل الأنواع لذلك يجب الحرص على قراءة المكونات التي توجد في البروتين قبل أن نعمل على شرائه ونسأل المسؤول في الصلاة الرياضيه.