كيف تركز؟

هناك عدة أشياء يمكن لكل شخص أن يفعلها حتى تساعده على التركيز بشكل أفضل ومن ضمن تلك الاشياء الحصول على عدد ساعات كافي من النوم بشكل يومي في النوم من الاشياء الضروريه وقلة النوم تسبب العديد من المشاكل مثل ضعف التركيز والنسيان كما يجب أيضا الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ويجب الابتعاد عن الاطعمه المصنعه والسكر الابيض والدقيق الابيض لان تلك الاشياء تؤثر على الانتباه بشكل كبير وتقلل التركيز والانتباه كما يجب عمل تحاليل شاملة لمعرفة إن كان هناك نقص في عنصر معين من العناصر في الجسم فعلى سريع المثالي أن كان هناك نقص في عنصر الحديد قد يصاب الشخص بالنسيان وضعف التركيز.